Lenovo 笔记本运行缓慢

现代计算机被默认为是多任务、多功能的“主力军”。我们对它们寄予厚望。电脑运行缓慢可能是最让人沮丧的事情了。有时，我们的急躁或迫在眉睫的最后期限会让我们失去理智。但这并不一定非要这样。

在采取下面任何更耗时的解决方案之前，请先了解一些基础知识。

在考虑这个问题时，请务必确定具体是什么运行缓慢。是仅与互联网相关的任务吗？是某个特定的应用程序？启动时间？还是字面意义上的“所有一切”？这个问题的答案可能会影响潜在的解决方案。如果系统到处都受到影响，硬件修复的可能性更大。

• 重启你的电脑。 这被称为“故障排除 101”是有原因的。正确地重启笔记本（而不是通过死机或循环启动来重启）可以完成任何挂起的修复并重启所有系统服务。请使用“开始”菜单中的重启选项。
• 检查系统资源：打开“任务管理器”，识别占用大量资源的应用程序、影响系统性能的进程，或确定哪个组件可能是你的硬件瓶颈。
• 安装待处理的更新。 供应商通常会实施软件补丁或更新来提高响应速度或降低资源开销。Windows 更新可以在“设置”>“更新和安全”中找到。

• 更改性能设置。 选择省电模式可能会对系统性能产生负面影响。通过限制组件可以消耗的电量来最大限度地延长电池续航时间，同时也会限制它们的性能。要更改电源模式，请选择 开始 > 设置 > 系统 > 电源和电池。从那里，选择 平衡 或 高性能 电源计划。
• 点击系统托盘中的电池图标即可快速更改。使用滑块来优化性能或电池续航时间。

不仅是你打算运行的应用程序会占用系统资源。你在互联网上冲浪时可能遇到的任何有害软件也会这样。恶意软件可能由于多种原因导致系统性能不佳，但无论原因是什么，你都需要摆脱它。

• 使用你安装的任何杀毒软件运行扫描。如果你没有专用的安全软件，请使用 Windows Defender。在大多数版本的 Windows 中，都可以从“Windows 安全中心”应用访问它。
  • 想要对扫描结果进行二次确认？Malwarebytes 或 ESET Online Scan 是提供出色恶意软件扫描技术的免费程序。
  • 删除扫描发现的任何内容。它也可能会建议你重启以完成删除。
• 请注意，一些所谓的反恶意软件程序本身就是恶意软件。它们会使用额外的系统资源，进一步消耗你的电池。研究一下好的免费选项，或者使用系统预装的程序（如果你使用的是 Windows 8 或更高版本，请查找 Windows Defender）。

展望未来，请遵循互联网安全的最佳实践。这将防止你在未来积累更多的恶意软件：

• 使用像 uBlock Origin 这样的广告拦截软件来防止广告在浏览器中加载。
• 不要允许第三方网站在你的电脑上下载软件。
• 避免盗版游戏或软件。抱歉，互联网上的“黑胡子”们，这些是主要的感染载体。
• 避免诈骗电子邮件，并对所有电子邮件中的任何附件保持高度警惕。
• 保持软件更新。

尽管“保护越多越好”的观念在逻辑上讲得通，但在杀毒软件方面并非如此。在最好的情况下，杀毒软件也可能是资源占用大户，但安装多个杀毒软件可能会导致冲突。它还可能利用你所有的系统资源试图保护系统，让你根本无法使用。

• 最佳做法是选择你最喜欢的一个，然后卸载所有其他杀毒软件。
• 不同的程序有不同的优势。如果你不确定选择什么程序，请在做出决定之前自行研究一下它们的功能和缺陷。

操作系统损坏意味着关键系统文件已失效或损坏。通常这是由于更新期间断电、使用期间电池耗尽，甚至只是更新失败所导致的。这可能导致奇怪的行为，包括整个系统变慢。Windows 提供了可以修复这些损坏问题的修复工具。

1. 右键点击“开始”菜单，选择“命令提示符”、“PowerShell”或“Windows 终端”（Windows 8、10 和 11 将提供不同的选项）。
2. 在出现的窗口中，输入 sfc /scannow 然后按回车键。完成后，它会告诉你是否发现了错误以及是否能够修复它们。
3. 重启你的系统并再次运行 sfc，以验证不再发现损坏。
4. 如果你继续发现损坏，或者缓慢情况依然存在，请运行 Windows 修复指南。请注意，它确实使用了更多的命令行操作，所以它可能不适合所有人，但软件修复可以显著提高系统速度。

如果你不担心丢失数据，你可以尝试“彻底抹除”方法并重新安装 Windows。

• Windows 10 重置选项位于 设置 > 更新和安全 > 恢复 中。
• 先尝试“保留我的文件”选项，这只会重新安装 Windows 并删除任何应用程序。你的文件
• 对于顽固问题，创建 USB 安装盘 并使用它来安装。

虽然许多 Lenovo 笔记本电脑拥有强大的硬件，但你不能要求设备在不堪重负之前执行过多的操作。在某些方面，它很像人类的大脑。给它一件繁重的工作其实比同时给它十二件工作要容易得多，即使那十二件事的要求较低。

• 按 Ctrl + Alt + Esc 打开任务管理器，以获取资源利用率的基准。你可能需要点击窗口底部的“详细信息”才能查看所有信息。
  • “进程”选项卡给出了每个主要系统组件的使用百分比。点击组件名称将根据资源消耗对列表进行排序。
  • 浏览列表查找资源占用大户，或注意是否有任何组件达到饱和。CPU 和磁盘是最常见的罪魁祸首，但打开过多的浏览器标签页会迅速耗尽内存。
  • 关闭任何占用系统组件的应用程序。你可以通过点击右下角的“结束任务”来强制关闭它们。在关闭不熟悉的进程之前，请务必进行研究，因为许多是 Windows 进程。

• 选择“启动”选项卡并浏览其中的项目。禁用任何不需要在笔记本启动时运行的项目。
  • 云同步应用通常是罪魁祸首。最佳做法是按需启动它们，并使用一个用于备份。这样它就不会将同一个文件备份到多个系统中。
• 如果对你的用例至关重要的程序是原因，请考虑添加额外的 内存，如果该选项可用的话。但是，你可能只能通过更换主板来解决问题 新主板。
• 在任务管理器中切换到“性能”选项卡，查看 CPU、GPU、内存和磁盘的实时使用情况。如果一个组件持续处于高使用率而其他组件保持较低水平，那就是瓶颈的一个明显信号。

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• 一旦确定了限制所在，就根据实际性能数据而非猜测来规划升级。在购买新硬件之前，使用 瓶颈分析器 对组件平衡进行双重检查可能会有所帮助，以避免升级一个零件而另一个零件仍然拖累系统的情况。
• 最重要的一点是，视频游戏通常比生产力应用程序要求更高。请确保你的电脑满足最低系统要求

每当计算机处于重大的处理压力下时，它们就会产生大量的热量。这就是为什么大多数计算机需要散热系统（如散热风扇和散热器）来为 CPU 降温的原因。如果你的 Lenovo 笔记本电脑正在过热，它会被设计为自动减速以减少产热。这通常被称为“热节流”。

• 检查你的硬件实际达到的温度。使用 Open Hardware Monitor 或任何其他温度监控软件。
• 仔细检查笔记本的通风口和散热系统，看是否有灰尘或碎屑阻塞气流。
• 如果温度很高，即使没运行什么东西，也是时候进行一些日常维护了。打开你的笔记本，配备一些压缩空气，向附着在风扇上的灰尘展示谁才是老板。
• 如果要 更进一步，重新涂抹 导热硅脂 到你的 CPU（如果你的笔记本有专用图形硬件，则包括 GPU）可以优化到散热器的热传递并降低运行温度。
• 在极少数情况下，可能需要更换散热器。它们不会经常损坏，但如果损坏，通常会有视觉迹象。确保连接的管道没有弯曲、扭结或孔洞。必要时更换 散热器。

偶尔，Lenovo 笔记本电脑上不正确或修改过的 BIOS 设置可能会导致运行迟缓。笔记本的 BIOS 负责管理计算机的硬件设置和配置，特定的设置会影响设备的整体性能。

你可以通过以下步骤检查设备的 BIOS 设置。

1. 完全关闭你的笔记本电脑。
2. 按下电源键并反复按 F1 键。你的设备将进入 BIOS 菜单。为了提高设备的性能，请检查以下设置。

专业提示： Lenovo 笔记本电脑通常有一个“Novo”或“一键恢复”按钮，可以轻松进入 BIOS。它通常出现在侧边或底板上，你可能需要回形针或 SIM 卡弹出工具来按压它。

• 风扇控制和散热设置：BIOS 中不正确的风扇控制设置可能导致散热不足，从而导致系统为了防止过热而降低性能。
• 启动顺序和设备优先级：不正确的启动顺序或设备优先级可能导致启动时间延长。它会按顺序检查启动设备。确保你的启动驱动器位于列表顶部或接近顶部。
• 处理器和电源管理设置：某些 CPU 电源管理设置可能会限制处理器的性能，从而影响笔记本的整体速度和响应能力。
• 如果你修改了 BIOS 设置，但不记得修改了什么，请选择设置为默认值的选项。
• 完成后，保存并重启。你的笔记本将启动进入你的操作系统。

如果你的设备长期使用机械硬盘 (HDD)，驱动器可能会出现退化。在工作正常的 HDD 中，数据存储在涂有磁性材料的旋转盘片或磁盘上。随着时间的推移，磁性表面可能会失去存储或检索信息的能力。

• 下载 Crystal Disk Info 以获取关于你驱动器的快速诊断数据。下载完成后，安装并运行它。如果你的驱动器出现故障，它会直白地告诉你。
• 即使显示为“警告”，也请考虑更换驱动器。“警告”仍然意味着它没有达到最佳性能。

• 导航到 你的 Lenovo 笔记本电脑型号 的页面，找到适合你的驱动器更换指南。如果你找不到特定的型号，参考类似型号的指南也可以为你指明方向，即使它不完全正确。

更换旧的 HDD 可以解决这个问题，但如果你想要最佳性能，请考虑升级到 固态硬盘 (SSD)。